第714回 ボディメイク” への1件のフィードバック

  1. ガッチリ体型を細身に変えるのは難かしいかな。
    運動と食事の両方を管理しないと身体を悪くしそうです。
    専門家に相談して管理してもらえないと危ないかもしれません。
    一般的に思いつくのはヨガでしょうか。
    瞬発力ではなく持続系の運動や体幹を鍛える運動になると思います。

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